Hi,

also wenn du echt noch nie so wirklich Sport gemacht hast,
dann würde ich dir empfehlen einfach mal mit Joggen anzufangen,
das kann man ja immer machen, man muss nur rausgehen.

Hallo,

also ich würde auch sagen, dass Joggen da ein guter Anfang ist.
Das kann man immer machen und so baut man auch schnell Kondition auf.
Ansonsten kann man auch sonst noch viele Sportübungen selbst zu Hause machen,
da gibt es einiges, hier so ein paar Beispiele:
https://www.ergometer.de/fitnessuebungen-zuhause/

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