Hallo, dein Freund hat sicher recht. Denn ich benutze auch eins. Fitness- und Trainingsbänder erfüllen einen wichtigen Zweck: Weil sie flexibel sind, können sie Muskeln und Gelenke auf die gleiche Weise stärken wie Hanteln. Ich schlage vor, du klickst hier https://www.sportnahrung-engel.de/zubehoer/trainingsgeraete/fitnessbaender.html und erfährst mehr über sie. Als Hilfsmittel und Trainingsgeräte sind sie im Rehabilitationsbereich unverzichtbar geworden. Die Verwendung von Übungsbändern hat viele Vorteile. Sie sind vor allem für Sportlerinnen und Sportler hilfreich, die mehr Abwechslung in ihr tägliches Training bringen wollen, was ihnen helfen kann, zu wachsen und ihr Fitnessniveau zu verbessern. Du solltest auf jeden Fall eines ausprobieren. Du wirst es nicht bereuen.