Hallo,

Ich muss also sagen, dass man nicht genau sagen kann, wie man sich ernähren soll. Es kommt immer auf den Körper und den Organismus an, denn die Ernährung kann nicht bestimmt werden, man muss sich einfach so ernähren, wie man will oder gesund ist. Ich persönlich muss sagen, dass ich auch auf meine Ernährung achte und auch im Internet nach verschiedenen Informationen suche, weil ich auch eine Fruktoseintoleranz habe. 
Auf https://tomkrissi.de/ habe ich einen Shop mit Produkten (Schokolade, Kekse, Marmelade etc.) gefunden, die ich essen kann.

Ich empfehle dir einen Blick auf deren Website für weitere Informationen!