Ich bin auf deine Frage hier im Forum gestoßen und denke, ich kann dir da helfen, wie man den Stoffwechsel anregt, um abnehmen zu können. Am besten schaust du mal hier auf https://familyfoodandtravel.com/de/fatburner/garcinia-cambogia nach.

Dort findest du einen wirklich guten Artikel von hier, wie du den Stoffwechsel mit Tabletten wie Garcinia anregen kannst, was ich ganz toll finde. Sieh dich also auf deren Homepage um und du wirst sicher etwas für dich finden.

Dort findest du auch andere Diäten, die ich einfach toll finde.

Hi,

also ich selbst habe auch innerhalb von 12 Monaten mal über 5 Kilogramm abgenommen, das was ich gemacht habe ist, ist einfach nur Fahrrad fahren, das macht mir Spaß und so bringt mir das auch mehr.
Man kann auch einfach ein Fahrrad auf Raten ohne Bank kaufen.
 

Der beste Weg ist sicherlich durch Sport und gesunde Ernährung ein Kaloriendefizit zu erreichen, und so dauerhaft abzunehmen. Ist allerdings nicht ganz so einfach und ein langer Weg, der sich aber lohnt. Zur Unterstützung würde ich Magnesium nehmen. Magnesium hilft nicht nur bei muskulären Problemen, wie man hier ersehen kann, sondern auch bei der Fettverbrennung, was sicherlich auch hilfreich ist